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5 esercizi con cui potrai testare l'età del tuo corpo

Se potessimo tornare indietro, a quando eravamo bambini, probabilmente cambieremmo tutti una cosa: faremmo più sport di quanto ne abbiamo fatto realmente. Sì perché chi ha avuto la…

Per i medici di Harvard c'è solo un esercizio per addominali perfetti: e l'abbiamo sempre sottovalutato

Se pensate che l'esercizio migliore per allenare gli addominali sia il crunch, vi state sbagliando: a non essere d'accordo con voi sono i ricercatori dell'Università di Harvard, che hanno…

Ecco come alleviare i dolori più comuni al collo e alla schiena... Con una pallina da tennis

Praticamente tutti abbiamo, o abbiamo avuto, dolore alla schiena, al collo e alle articolazione di polsi e ginocchia: le motivazioni che portano a queste condizioni sono innumerevoli e di varia natura,…

Nervo sciatico: qualche minuto in QUESTA posizione e il dolore sparirà

Del nostro corpo non ci si deve dimenticare mai, anche perché vale la regola d'oro che chi meno se ne prende cura più dovrà occuparsi di esso: non bisogna ovviamente trasformare l'attenzione…

Gli albori del fitness: ecco gli attrezzi da palestra di fine '800

Negli ultimi anni del XIX secolo, con il boom degli impieghi lavorativi offerti dal mondo dell’industrializzazione, milioni di persone iniziarono a svolgere sedentari lavori di ufficio, non facendo…

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